৬৫ বছরের ‘তরুণ’ অনিল কাপুরের ফিটনেস রহস্য

বলিউডের জনপ্রিয় অভিনেতা অনিল কাপুরের বর্তমান বয়স ৬৫ বছর। তবে বয়সের ছাপ আজও পড়েনি তার শরীরে! রীতিমতো এখনো তিনি সরব আছেন ইন্ডাস্ট্রিতে।

একের পর এক সিনেমায় কাজ করে তার অভিনয় দিয়ে বর্তমান প্রজন্মের মধ্যেও জনপ্রিয় হয়ে উঠেছেন। তার ভক্তকূলসহ পুরো বলিপাড়ায়ও তার ফিটনেস নিয়ে চর্চা হয়। ৬৫ বছরেও তিনি ‘তরুণ’। তবে এ বয়সেও তার ফিটনেসের রহস্য কী?

কঠোর নিয়মকানুনের মধ্যে জীবনযাপন করেন এই অভিনেতা। যোগব্যায়াম ভীষণ প্রিয় তার। ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ও শরীরের রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে যোগব্যায়াম দুর্দান্ত কার্যকরী।

আবার ত্বকের যত্নে এই অভিনেতা ব্যবহার করেন বেশ কিছু স্কিন প্রোডাক্টও। এ কথা তিনিই স্বীকার করেছেন বিভিন্ন সাক্ষাৎকারে।

শরীর সুস্থ রাখতে ঘুম গুরুত্বপূর্ণ, এ কথা মানেন অনিল কাপুরও। তিনি দৈনিক ৮ ঘণ্টার ঘুম নিশ্চিত করেন। এ কারণে তাকে সর্বদা সতেজ দেখায়।

শরীরচর্চার পাশাপাশি কঠোর ডায়েটও অনুসরণ করেন এই গুণী অভিনেতা। তার খাদ্যতালিকায় থাকে প্রোটিন বেশি ও কার্বোহাইড্রেট কম। এ কারণেই তার শরীর ও ত্বক বিভিন্ন প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করে তার সুস্থতা নিশ্চিত করে।

নিয়মিত জগিং করতেও ভোলেন না অনিল কাপুর। এছাড়া দৈনিক পর্যাপ্ত পানি পানের বিষয়টিও নিশ্চিত করেন তিনি। পানি হলো ত্বকের জন্য সবচেয়ে ভালো টনিক।

সূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া